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食用陳皮（pí）對身體（tǐ）有什麽好處，泡水喝的正確（què）方法有哪些
陳皮具（jù）有平（píng）胃理氣、行氣化痰的功效，能夠緩（huǎn）解消化不良、胃部（bù）脹氣、噯氣、惡心、嘔吐等症（zhèng）狀，使得人體（tǐ）的消化功能得（dé）以更加順暢。同時，陳皮還具有舒肝、止咳化痰的（de）作用，有助於（yú）緩解肝鬱氣滯、咳（ké）嗽、喉痛等（děng）症狀。
30
2023
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如（rú）果您覺得陳皮的味道太苦或者太澀
如果您覺得陳皮的味道（dào）太苦或者太（tài）澀，可以（yǐ）加入適量的蜂蜜（mì）或者冰糖來（lái）調味，既能夠（gòu）降低苦味，又能夠增加口感。此外，陳皮水還可以加（jiā）入一些其他的中藥材（cái），如（rú）玫瑰花、荷葉、菊花等，這樣不僅（jǐn）可（kě）以起到疏風散寒、清熱解毒（dú）的作用，還可以添加一些其（qí）他的營養（yǎng）成分，增加養生效果。
陳皮的功效有（yǒu）哪（nǎ）些（xiē）？如何（hé）正確使用陳皮？
陳（chén）皮具（jù）有理氣（qì）和胃、健脾消食的功效。對於消化不良，可（kě）以幫助消化食物（wù）,避（bì）免食物在腸胃中堆積.對於腹（fù）脹不適也有（yǒu）一定作（zuò）用.此（cǐ）外,陳皮還能（néng）有效地增強（qiáng）人體（tǐ）免疫力,預防感冒,降低膽固醇水（shuǐ）平.更重要的是,它還能夠幫助（zhù）人們緩解疲勞,恢複元氣.要想正確使（shǐ）用（yòng）陳皮,需要注意以下幾點:
如何（hé）正確使用陳皮
陳皮是一種中（zhōng）藥，具有清（qīng）熱、解（jiě）暑、止咳的（de）功效。正（zhèng）確（què）使用陳（chén）皮可以（yǐ）幫助你（nǐ）健康地度過炎炎夏日。那麽如何（hé）正確使用陳皮呢？
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常用方法
1、陳皮具有消食化痰（tán）、健脾開胃的功效，可以幫助我們消（xiāo）化食物，減（jiǎn）輕胃腸道負（fù）擔（dān）。 2、陳皮含有大量維生素C和E，有助（zhù）於抵抗自由基對人體健康的影響。 3、陳皮還能提（tí）高免疫力，抵禦感冒等病毒感（gǎn）染。 4、陳皮富含膳食（shí）纖維，能夠促進（jìn）腸道蠕動，有（yǒu）效（xiào）緩解便秘問（wèn）題。 5、陳皮中含有大（dà）量的纖維素，有助於（yú）預防心髒病（bìng）和（hé）癌症。 6、陳皮還（hái）可抗氧化，抑製氧化過（guò）程，降低血液膽固醇水平。
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